termo-czepek

rewolucja w codziennej pielęgnacji włosów!

Dieta odżywcza dla włosów

Dodaj komentarz

Jesień to taka pora roku, kiedy szczególnie przyglądamy się temu co jemy, ponieważ nietrudno o grypę czy przeziębienie. Pierwsze chłody dają się we znaki, szczególnie chętnie sięgamy więc po potrawy bardziej pikantne lub chociażby trochę rozgrzewające.  Warto to wykorzystać, połączyć przyjemne z pożytecznym i popracować nad jesiennym menu, które wzmocni nie tylko nasz system odpornościowy, ale i włosy.

Czego potrzebują włosy? Diety bogatej w witaminy (zwłaszcza te z grupy B,A i E) oraz mikroelementy (cynk, miedź, siarka, żelazo, magnez).

Dlatego dodajmy do codziennych potraw płatki owsiane, bakalie  i orzechy, wykorzystajmy łatwy jeszcze dostęp do świeżych owoców (jabłka, pomidory) i warzyw (brokuły, jarmuż, sałata, papryka, marchewka, cebula) i korzystajmy z dobrodziejstw sezonu grzybowego. Na pewno wiele korzyści przyniesie nam zamiana białego pieczywa na pełnoziarniste, eksperymenty kulinarne z gruboziarnistymi kaszami i razowym makaronem.

Smacznego!

inventure

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s